retreat in brandenburg
#BeyondRecipes
Sich selbst in den täglichen Aufgaben wieder-entdecken
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Freitag 01. bis Sonntag 03. September 2023
Landhaus Rosenwinkel, Rosenwinkler Dorfstraße, 16909 Rosenwinkel, Brandenburg
mit Maria-Lucrezia, Frank und Sabina
Wir leben in herausfordernden Zeiten: Unser Tag ist oft eng getaktet, technische Geräte bestimmen unseren Tagesablauf, oft fehlt uns die Zeit zum Atemholen. Während wir arbeiten oder auf Aufgaben konzentriert sind, geraten die Bedürfnisse unseres Körpers völlig aus dem Blick:
Wir spüren nicht, dass wir hungrig, durstig oder müde sind. Wir bewegen uns stundenlang nicht.
Wir haben die natürliche und tiefe Verbindung zu dem inneren Körper verloren.
Wie kommen wir wieder in Kontakt mit uns selbst?
Ein erster Schritt dorthin wäre es, weniger auf die vor uns liegenden Aufgaben zu fokussieren oder in Gedanken an vergangene Erlebnisse stecken zu bleiben. Notwendig ist es, wieder ins Hier & Jetzt zu kommen. Denn “Hier & Jetzt” ist der einzige Ort, an dem ich wirklich BIN.
Unsere Erfahrungen zeigen uns, dass wir zwei Werkzeuge dafür zur Verfügung haben: Meditation und Kochen.
Wir verbinden diese beiden Werkzeuge in unserem Retreat.
In den einfachen Handlungen des Tages finden wir die meditative Praxis, die es uns ermöglicht, wieder zu uns selbst zu finden. Die Zubereitung unseres täglichen Essens empfinden viele Menschen als Belastung, wir sehen darin eine Chance - einen Weg. An dem Wochenende im Landhaus ROSENWINKEL erfahren wir, welchen wechselseitigen Vorteil es für Körper, Geist und Umwelt hat, die Zubereitung unserer Nahrung als ebenso bewussten wie meditativen Akt zu betrachten.
Wie kann das gelingen?
Wir wollen Fähigkeiten entwickeln und üben, die es uns ermöglichen, unsere Aufmerksamkeit wieder auf das “Hier & Jetzt” zu richten. Wir fangen an mit dem, was wir jederzeit zur Verfügung haben: den Körper.
Was passiert mit mir, wenn ich das Gemüse schneide?
Welche Empfindungen nehme ich wahr?
Was rieche, höre, schmecke ich?
Wie bewege ich mich beim Kochen?
Im Retreat erforschen wir diese Fragen mit sehr einfachen Übungen.
Die Art und Weise, wie wir dabei die Nahrung für den Körper zubereiten, wird gleichzeitig unseren Geist, unsere Seele nähren.
Unser Essen bereiten wir ausschließlich auf pflanzlicher Basis zu.
veranstaltungsprogramm
DAS PROGRAMM
Freitag 01. September 2023 (Anreise bis 15:00)
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15:00 Uhr
Begrüßung, Führung durch das Landhaus ROSENWINKEL und Verteilung der Zimmer -
17:00 Uhr
Vorstellung und Erwartungen der Teilnehmer, Information zum Ablauf des Retreat bei Kaffee/Tee und Kuchen -
19:00 Uhr
Beziehen der Zimmer, Vorbereitung des Abendessen -
20:00 Uhr
Gemeinsames Abendessen -
21:30 Uhr
Ausklang des Tages am Feuer
Samstag 02. September 2023
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07:30 Uhr
Übungen für Körper und Geist - Qigong und Meditation mit Maria-Lucrezia und Frank -
09:15 Uhr
Frühstück und Austausch -
10:30 Uhr
Nahrung vor unserer Tür:
Wildkräuter Erkennen, Sammeln und Zubereiten mit Maria-Lucrezia und Sabina -
13:00 Uhr
Gemeinsames Mittagessen in Stille -
14:00 Uhr
Stille Einkehr -
15:00 Uhr
Austausch bei Kaffee/Tee -
15:45 Uhr
Atemübung mit Maria Lucrezia -
16:00 Uhr
Gatha mit Frank
Vorbereitung des Essens - Praxis der Achtsamkeit mit Maria Lucrezia -
18:00 Uhr
Demonstration eines klassischen italienischen Gerichts durch die Padrona di Casa (die Gastgeberin) Sabina -
19:00 Uhr
Gemeinsames Abendessen -
21:00 Uhr
Ausklang des Tages am Feuer
Sonntag 03. September 2023
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07:30 Uhr
Übungen für Körper und Geist - Qigong und Meditation mit Maria-Lucrezia und Frank -
09:15 Uhr
Frühstück und Austausch -
10:30 Uhr
Gatha mit Frank
Vorbereitung des Essens - Praxis der Achtsamkeit mit Maria Lucrezia -
13:00 Uhr
Gemeinsames Mittagessen -
14:00 Uhr
Austausch, Fragen und Feedback bei Kaffee/Tee -
15:00 Uhr
Ende des Retreat und Abreise
Montag 04. September 2023
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Verlängerungstag optional
landhaus rosenwinkel
ÜBERNACHTUNGSMÖGLICHKEIT
Wir bieten unser 3500qm großes, ruhiges Grundstück mit zwei Hauptgebäude und einer bukolischen Gartenpergola.
Das Bauernhaus besteht aus drei Schlafzimmern
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1 Zimmer mit zwei Einzelbetten
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1 Zimmer mit zwei Einzelbetten
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1 Zimmer mit Doppelbett (1,80)
einer voll ausgestatteten Küche, Wohn- und Esszimmer, und einem
gemeinsamen Natursteinbad.
Das Stallhaus besteht aus Stallknecht- und Großstall-Apartment mit geräumigen gemeinsamen Badezimmer, großzügiger Wohnküche mit großen Arbeitsflächen:
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1 Zimmer mit zwei Einzelbetten (Eigenes Eingang, direkt vom Garten)
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1 Stallknecht Zimmer mit Doppelbett (1,60) und Schlafsofa für 1 Person (Eigenes Eingang, direkt vom Garten)
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1 Großraum mit zwei einzeln Futonbetten (Eigener Eingang, direkt vom Garten)
Gartenpergola mit Esstisch bis 16 Sitzplätze und zwei Frühstücktische im Garten.
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Bettwäsche und Handtücher vorhanden.
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Nutzung der Außensauna gegen einen Absprache und Zuschlag möglich. Aus hygienischen Gründen bitten wir Euch Handtücher für die Sauna mitzubringen.
Landhaus Rosenwinkel Instagram
KOSTEN UNTERKUNFT
für 2 Nächte
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3-Bett-Zimmer = 80 € pro Person
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2-Bett-Zimmer = 120 € pro Person
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1-Bett Zimmer = 240 € pro Person
TEILNAHMEBETRAG
Unsere Wertorientierung drückt sich auch in unserem gestaffelten Preismodell aus, das wir für umfassender (inklusiver) und solidarischer halten. Ihr habt die Möglichkeit zwischen 3 Preisstufen zu wählen, die nach 3 Blumen, Symbolen der Dankbarkeit, benannt sind.
Tulpe 289 €
Lilie 339 €
Rose 389 €
Eine detalierte Anfahrtbeschreibung geben wir Euch gerne mit Bestätigung Eure Anmeldung.
Wir freuen uns auf Euch,
Maria-Lucrezia, Frank und Sabina